Videogames zijn enorm populair in Vlaanderen en worden vaak gezien als een leuk tijdverdrijf, een manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse realiteit – maar wist je dat gaming veel meer kan bieden dan alleen maar vermaak?
Fitness Games, bijvoorbeeld, zijn nu veel meer dan de gebruikelijke entertainment opties. Ze kunnen een actieve manier van bewegen bevorderen en tegelijkertijd je mentale scherpte stimuleren.
Het aanbod aan games dat je fysieke en mentale grenzen kan verleggen groeit, gaande van games die je laten dansen tot games die je uitdagen met strategische taken.
Hoewel je de meeste spelletjes best binnen speelt, kunnen ze je zeker helpen om fysieke vaardigheden en zelfvertrouwen te ontwikkelen die je kan gebruiken als je buiten op pad gaat.
Wat we ook zien in de gamingindustrie zijn games waarvoor je rechtstreeks naar buiten moet! Denk bijvoorbeeld aan Pokémon Go op je smartphone, waarvoor je de echte buitenwereld moet verkennen. Enkel door buiten te lopen en fysiek in beweging te zijn kan je echt verder komen in het spel!
De correlatie tussen een gezond lichaam en een nieuwsgierige geest
Om te beginnen kunnen we wijzen op de correlatie en de inherente band tussen een gezond lichaam en een nieuwsgierige geest, en hoe deze aspecten samenvloeien in bepaalde soorten gaming.
Een (voor veel mensen) onverwachte overlap tussen mentale uitdaging en actieve games is de verschuiving naar interactieve platforms die tactische denksporten vereisen. Nieuwe online casino’s hebben bijvoorbeeld de manier veranderd waarop gamers strategisch nadenken. Spellen als poker en blackjack vereisen een actieve geest, constante waakzaamheid en het vermogen om snel beslissingen te nemen. Hierbij is het wel belangrijk om altijd voor kwalitatieve casino’s te kiezen, bijvoorbeeld via professionele beoordelingswebsites zoals Bitcoin Magazine. Dit garandeert je een aangename en vooral veilige speelervaring.
Hoewel deze spellen niet direct fysieke activiteit stimuleren, bevorderen ze wel cognitieve processen zoals geheugen, strategie en reactietijd. Net zoals fitness games je fysiek uitdagen, versterken online casinospellen je mentale flexibiliteit en analytisch vermogen. Beide werelds helpen je groeien: het ene fysiek, het andere mentaal. Hierbij komt nog dat cognitieve vaardigheden die je verwerft bij online casino’s, je sowieso ook een handje kunnen helpen als je fysieke casino’s bezoekt of aan een echt pokertoernooi deelneemt.
Actieve beweging via innovatieve games
Naast de meer mentale en creatieve games, heb je ook videogames die je actief laten bewegen. Dit voegt niet alleen extra plezier toe aan het spel, maar heeft ook een onderscheidend element ten opzichte van andere games. Soms zal dit als een “gimmick” worden gezien, maar in andere gevallen kan het echt uitgroeien tot een nieuw genre en iets dat miljoenen gamers blijft aanspreken.
Hierbij moet je vooral denken aan Nintendo Switch Sports, de opvolger van de klassieker “Wii Sports” – wat jaren geleden echt als revolutionair werd gezien. In deze games kan je sporten zoals bowlen en tennis spelen via motion-controls. Als je een bowling beweging maakt met de controller, zal je dit ook op het scherm doen.
Je moet dus actief bewegen om deze sporten op het scherm uit te voeren, wat resulteert in fysieke activiteit, zonder dat het aanvoelt als een zware training.
Je kan dit enerzijds zien als een game met fysieke aspecten, maar anderzijds ook als fysieke oefeningen met een gamification-element. Dit maakt het natuurlijk perfect voor gamers die hun gezondheid op peil willen houden, maar liever geen strikt fitness regime volgen.
Daarnaast zit er ook een competitief element in deze spelletjes, wat voor extra motivatie kan zorgen. Je wil bijvoorbeeld je eigen high score in bowling verbeteren, of je huisgenoot verslaan op het tennisveld.
Je kan dit ook nog een stapje verder zetten met Supernatural VR Fitness. Dankzij Virtual Reality (je kent het wel, met de bekende bril) kan je je volledig in een andere omgeving wanen. Zo kan je naar een sportschool worden gebracht, of gewoon in een rustige omgeving waar je yoga kan doen.
Bij deze game zal je worden begeleid door virtuele coaches met leuke achtergrondmuziek, wat je zowel een intensieve training als een ontspannende yoga-sessie kan bezorgen.
Dankzij de VR-technologie zal de hele ervaring interactief worden, waardoor je volledig in je workout kan opgaan.
Om even in de VR-wereld te blijven: als je echt op zoek bent naar een intensieve training, kan je BoxVR een kans geven. Bij deze game zal je vooral de boksbewegingen moeten oefenen, door je lichaam in verschillende richtingen te bewegen om obstakels te vermijden. Zo kan je vrij efficiënt leren om stoten van een virtuele tegenstander te ontwijken.
Je reflexen en reacties worden voortdurend op de proef gesteld, waardoor het niet alleen een effectieve manier van trainen is, maar ook een mentale uitdaging vormt. Zo helpt het je zowel fysiek als cognitief in topvorm te blijven.
Hoewel je voor deze spelletjes natuurlijk niet meteen naar buiten moet, kan je deze absoluut in je tuin spelen op een zonnige dag!
En vergeet niet: deze games moet je zien als voorbereiding voor “the real deal”. Zodra je wat ervaring hebt met bowlen, tennis, springen of boksen, kan je je nieuwe vaardigheden zonder problemen in de echte wereld gaan toepassen.
Een gevarieerd aanbod van gezonde spellen
Zoals je kan zien, zijn er talrijke spelletjes die je van je stoel kunnen halen en je fysieke gezondheid kunnen verbeteren.
Misschien lijken de bovenstaande games iets te saai en repetitief voor jou? Geen probleem, je hebt ook een aantal spelletjes die zich meer richten op het aanbieden van verschillende stijlen, ontworpen om verveling te vermijden.
Dit houdt je gemotiveerd en zorgt ervoor dat je de oefeningen consistent blijft uitvoeren, een vereiste voor een gezonde levensstijl.
Een uitstekend voorbeeld hiervan is Les Mills Bodycombat, waarin je elementen van vechtsporten zoals karate en kickboksen combineert in een intensieve workout. Dit laat je niet alleen zweten en calorieën verbranden, maar richt zich ook op je mentale focus door je allerlei technieken en combinaties aan te leren.
Zumba Fitness: World Party is een andere game die beweging combineert met plezier, maar dan via dans – zoals je wellicht wel kon raden uit de naam. Je leert er dansen op populaire muziekstijlen zoals salsa, hiphop en (ja, echt) Bollywood, wat niet alleen de lichamelijke gezondheid ten goede komt, maar ook je kennis van andere culturen vergroot.
Als je graag nieuwe dansbewegingen leert, kan dit spel je geest actief houden met voldoende uitdagingen, wat deze game zowel fysiek als mentaal stimulerend maakt.
Zodra je de dansbewegingen onder de knie hebt, overweeg dan zeker om ze in de frisse buitenlucht te gaan proberen!
Conclusie: balans tussen lichaam en geest
Kortom, zolang je het maar met mate doet, is het duidelijk dat gamen goed kan zijn voor je gezondheid.
De wereld van fitness games biedt een dynamische en veelzijdige manier om zowel lichamelijke als mentale gezondheid te bevorderen. Of je nu kiest voor een intensieve VR-workout zoals Supernatural VR Fitness, of een meer strategische aanpak, beide soorten spellen stimuleren de geest en het lichaam op verschillende manieren.
Vergeet niet dat games waar je fysiek voor naar buiten moet, het meeste bijdragen aan een gezonde balans tussen lichaam en geest!